역도, 보디 빌딩, 역도, 강인의 차이점은 무엇입니까?


대답 1:

훈련 방법이 겹치는 네 가지 스포츠입니다.

일반적으로 올림픽 역도라고하는 역도는 대부분의 사람들이 여름 올림픽 동안 TV에서 보는 오버 헤드 운동입니다. 날치기는 넓은 그립을 사용하며 리프터는 한 번의 움직임으로 막대의 길이를 머리 위로 가져와 똑바로 세워야합니다. 깨끗하고 바보는 두 부분으로 구성됩니다. 대략 어깨 너비 그립을 사용하여 리프터는 먼저 막대를 어깨까지 (깃뼈를 가로 질러) 가져간 다음 팔 길이의 머리 위까지 올립니다. 선수들은 각각 3 번의 시도를하게되며 2 번의 리프트가 승자를 결정합니다. 역도에는 기술, 조정 및 속도 ( '폭발성')와 강도의 조합이 필요합니다.

파워 리프팅은 스쿼트 리프트, 벤치 프레스 및 데드 리프트를 순서대로 사용하여 배치를 결정합니다. 웨이트 트레이닝을하는 사람들은 대부분이 리프트에 익숙합니다. 역도처럼 각 체중에 대해 세 번의 시도가 있으며 총계가 승자를 결정합니다. 파워 리프팅은 절대 강도에 대한 테스트입니다.

역도 및 역도에는 웨이트 클래스가 있으며 파워 리프팅은 종종 웨이트 클래스를 실행하기에 충분한 참가자가없는 경우 (여학생에게 많이 발생합니다!) 체중에 비해 가장 많은 사람이

Strongman은 돌, 자동차 및 배럴과 같이 불규칙한 모양의 무거운 물건을 들어 올리거나 운반하고 던지는 등의 작업을 수행합니다. 대형 차량을 견인하고, 가능한 한 오랫동안 중량을 유지하고, 시간 및 / 또는 거리 및 때로는 레슬링을 위해 큰 중량을 운반하는 것이 잠재적 인 사건입니다. 아마추어 스트롱 맨 (적어도 미국에서는)에는 체중 분담이 있지만, 월드 스트롱 맨과 같은 프로 콘테스트는 그렇지 않습니다. 이러한 행사에 사용 된 모든 종류의 바벨 또는 덤벨은 험비 타이어를 무게로 사용하는 것과 같이 비정상적 일 수 있으며 조절 바벨보다 두꺼운 샤프트를 사용합니다. 덤벨은 종종 20 세기 초와 초반의 독재자 전시회에 사용 된 가중치의 복제품입니다. Strongman은 상당한 강도를 요구할뿐만 아니라, 정해진 이벤트에 무게를 지탱하기위한 컨디셔닝, 매우 강한 그립감 및 높은 통증 / 불쾌감 내성을 제공합니다.

보디 빌딩은 근육을 개발하기 위해 웨이트 트레이닝을 계산하여 사용하며, 그 모양은 체격에서 판단됩니다. 어떤 사람들은 이것이 진정한 스포츠라고 생각하지 않지만, 반드시 경쟁이며 다른 스포츠와 동일한 훈련에 대한 헌신이 필요합니다.

크로스 오버는 훈련과 때로는 경쟁에서 선택됩니다. 역도 훈련 (무거운 무게, 낮은 반복)은 보디 빌딩 및 올림픽 리프트에 적용되는 강도 및 스트롱 맨을위한 근육 밀도를 구축하는 데 사용됩니다. 보디 빌딩 훈련은 다른 세 가지에 대한 안정성, 강도 및 부상 예방을 돕기 위해 좋은 액세서리 운동을 제공하며 기분이 좋지 않은 모양으로 인식 될 수있는 것을 예쁘게 만듭니다. 보디 빌딩과 파워 리프팅 또는 파워 리프팅과 스트롱 맨을 모두 수행하거나 새로운 경쟁을 위해 한 사람에서 다른 사람으로 이동하는 사람들이 있습니다. 올림픽 리프터는 일반적으로 스포츠에 충실하며 가장 숙련 된 리프터는 인생의 초기에 시작됩니다. 때때로 파워 리프터는 올림픽에서 슈퍼를 상대로 누군가를 갖기 위해“올림”, 특히 헤비급 및 초 중량급으로 전환하도록 유혹 할 수 있습니다.